私は超ロングスリーパーで、できれば8時間ぐらい寝たいと思っています。
8時間寝ないとやっていけない訳ではないので、実際は6～7時間程度のことが多いです。
それでも予定のない休みの日などはとんでもない長時間睡眠をしてしまいます。
よく聞く「寝過ぎると頭が痛くなる」というようなことがほとんどないのです。
眠りの女王みたいな私ですが、ちょっと気になるのが眠りが浅そうなこと。
小さな物音ですぐ目を覚ますので、深く眠っていないのかな、と思っています。
眠りの質が悪い為に長時間睡眠をしているのかと考えるに至りました。
眠りの質を上げるにはどうしたら良いかググッてみて、色々と安眠グッズを揃えてみたりしています。
安眠グッズって色々あるもので、アロマ系の物、枕などの寝具、パジャマ、アイマスク、防音カーテン、観葉植物まで安眠グッズとして役に立つようです。
LOFTや東急ハンズにはこういった安眠グッズがけっこうもりもりと取り揃えてありましたので、悩んでいる人も多いのでしょうね。
皆忙しい現代なので、どうしても睡眠時間は短くなる、だから質を高めたいですね。
